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您今天“申时茶”了吗?

2016-06-11 14:11 查看: ||

您喝过“申时茶”吗?“申时茶”它不是某一款茶,而是给忙碌的身心找一个停下来的理由,在一杯茶里,放松自己,补充能量,回归安顿。

 

 

申时,又称哺时、日铺、夕食等(15:00-17:00),我们人体的膀胱经当值,此时饮茶补水是全天最佳喝水排毒时间,是对肺经、膀胱经等人身命脉最好的保养,且此时与五行中阳金相应,身体需要充足的水分参与运化,如申时可以让身心停下来,连喝7杯茶,喝到身体微汗,便能清净身体,平缓情绪,改善循环,身心愉悦。

 

在喝“申时茶”时您需要

【坐姿】

上身正直、正襟危坐,以保持中脉畅通;双目微闭、舌顶上颚、双腿与肩同宽,脚尖微微内八字,有利于膀胱经更好的打开。男士将双手自然垂放在双腿上,轻握拳头,大拇指指尖顶住劳宫穴(手心);女士将双手大拇指相扣,左手在上护持丹田。

 

 

【持杯】

左手持杯以为礼、右手托杯以为敬。感恩之心以为品,双臂抬起,让身体中正平衡,呼吸会自然变得深邃!

【腹式呼吸】

呼吸之间承载着生命的能量,腹式呼吸方法调息,呼在前吸在后,通俗地讲,吐气时肚子凹下去,吸气时肚子鼓起来。

【品饮方法】

结合腹式呼吸喝茶,可以分三个步骤:

1、边吸气边喝茶;

2、茶汤含在口中用鼻子将气呼净;

3、茶汤咽下(一杯茶在不烫到口腔的最高温度,端起就喝完之后再放下);

 

每杯的茶量是70毫升左右,茶品选择3年以上的普洱生茶(平衡的茶为最好),3年以上的白茶。

 

在喝“申时茶”时感受到

第一碗:一碗喉吻润

茶汤入口,带走了口腔及喉咙里的浊气;

 

第二碗:二碗破孤闷

让我们的心情放松,安顿身心,让自己与自己合一;

 

第三碗:三碗搜枯肠

此时的茶汤参与胃肠道的运化,带走胃肠消化不掉的多余的东西; 

 

第四碗:四碗发轻汗

我们会感觉到全身发热、毛孔打开,微微有汗;

 

第五婉:五碗肌骨清

此时气走百骸,茶汤中的能量已经开始深入到骨骼、关节,茶起到了经通活络的作用;

 

第六碗:六碗通仙灵

茶在我们的体内流动滋养五脏六腑,肝主目、肾主耳,此时耳聪目明就是最真实的体验;

 

第七碗:七碗吃不得也

七碗是一次茶修体验的基础茶量,要把茶喝到身体五心发热或是发汗;(五心即:手心、脚心和前心)这时全身只有脚底的涌泉穴能明显感觉到热度,涌泉穴是肾经的重要穴位,这个时候把茶喝透还能够起到养肾续精的作用。

 

 

我们提倡“申时茶”,不是排斥其它的时间喝茶,而是在申时,如有时间,如有条件,就让自己投入的喝一次茶。其实申时就是给予我们一个喝茶补水、调整放松的信号,只要你愿意,可以不是拘泥于一种形式或一种茶,在哪喝,怎么喝,喝什么,自在就好。

申时,下午3至5点,很多的人在紧张的忙碌中。正因为这种忙碌,我们就太需要从身体到心里的缓释。希望“申时茶”更能成为一种健康、乐观、积极的一种意识,于疲倦的身体注入一丝自我的关怀;于紧张的情绪转换成一种安顿的高频,给予任何状态下的温润和平衡。

让茶与身体直接对话,身体的感知大于意识的判断,借一杯茶协调、转换、平衡。方法决定结果,申时,用呼吸法喝适量的茶,会让身体得到了很好的滋养和平衡。平衡是人的情绪、心态、健康状态的最高境界。

申时本应是一天当中记忆力最好,工作效率最高的时候,可为什么我们到了这个时候就经常会有疲倦感,还可能出席口唇干燥的现象,这就是口不能生津,“津液”的分泌跟肾有关,因肾属水,肾水上不来就会出现口唇干燥,而肾水又要靠阳气带动才可以上来,而阳气又是通过膀胱经输送的,因此,申时把茶喝透彻,起到通经达络,疏肝补肾,肝主目,肾主耳,耳聪目明,神清气爽。身体情绪调整好,工作和生活都会有事半功倍的结果。

根据调查,坚持10至15天,申时把茶喝透彻,可达到良好的排毒效果,身体异味,口气恶浊都会得到大大的改善。另外,对于皮肤保湿也有明显的数据证明,透彻的喝茶,皮肤的锁水率夏天提升20--25%,冬天提升10--13%左右。尤其是在夏天,本着寒病热治,申时喝茶,可去湿寒,补阳气。

您喝过申时茶吗?如果没有,真心的想以茶的名义与您共约申时,喜欢就把它形成生活习惯,并与身边的人分享,滋养自己也利益别人。不适合,就当是一次尝试,绝不影响您爱茶!

单纯的喝茶,用身心去感知,没有强迫,没有限制,没有必须,接受就好,自然就好,喜悦就好!

 

借由一个时辰,形成一个意识;

借由一盏清茶,养成一个习惯;

借由一份发心,分享一份温暖;

借由一路践行,传递一种信仰;

借由一生坚守,弘扬一脉文明!

——茶修王琼

 

 

根据“茶修王琼”整理编辑  图自网络

 

 

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